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健康饮用苏打水

2016-02-02 16:12:44.0 来源: 浏览量:119

   1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物。因此,需要进行酸碱平衡。那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)

        2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害
  3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
  4、美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
  危害  长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。另外苏打水中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是,长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒 .
  苏打水的PH值等于醋的PH值
  对于苏打水来说,不管是哪种,都是你能买到的最酸的饮料。其PH值大约在2.5左右,这跟醋几乎没什么差别。问题在于,酸会腐蚀到所接触的一切物体。如果你把苏打水或者醋放到金属表面,会很快让其生锈。纯水的PH值为7,而我们熟悉的苏打饮料中,健怡可乐的PH值为3.39,普通可乐的PH值为2.63,百事可乐的PH值为2.49,雪碧的PH值为3.42,当然PH值越低越不好。
  苏打水会造成钙流失
  有一些苏打水里面的磷含量相当的高,而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长,苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关,特别是从软饮料中摄入的磷。
  苏打水会溶解牙的珐琅质
  削弱你的骨骼才仅仅是个开始,苏打水中所含的高糖份也非常可怕。在一个有趣的试验中,来自某软饮料中的糖份,对白细胞的破坏时间超过7个小时,而这些白细胞本来是身体用来对抗细菌的。最重要的是,苏打水中的糖和酸会轻易的溶解我们牙齿表面的珐琅质。
  苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍
  现在我们知道喝软饮料会让我们的骨头、免疫系统和牙齿受到影响。那么接下来呢?体重。苏打软饮料消费和体重之间的关系实在是太紧密了,研究人员计算得出,每多喝一点苏打水,肥胖的几率就会增加1.6倍。
  喝苏打水的小孩更容易骨折
  对于孩子来说更不安全了,据调查显示:饮用苏打水的孩子比不饮用的孩子,骨折的风险提升了3-4倍。而且酸的后面还藏着糖,孩子们很少会意识到自己喝的是磷酸、糖、咖啡因、色素和调味料的混合物。
  无糖可乐也好不到哪去
  对于那些喝无糖饮料(例如健怡可乐)的人来说,情况也好不到哪去。事实上,还会更糟。一升添加阿斯巴甜糖的饮料,会产生56毫克的甲醇。如果在较短的时间内摄入较多的话,可能会有250毫克甲醇进入你的血液循环系统,这无异于自己服毒。
  接下来是糖精,这种从石油中提取出来的物质拥有比糖高300-500倍的甜度。过去三十年时间里,许多的动物试验都表明,糖精会在膀胱等地方产生致癌物质,尤其对女性的生殖器官影响很大。
  喝无糖可乐,等于告别了卡路里迎来了甲醛,这增加了罹患癌症的风险,似乎有点得不偿失。
  咖啡因危害人类健康么?
  接下来就要谈到咖啡因了。Johns Hopkins大学的试验表明,那些喜欢每天来一杯浓咖啡或者饮用咖啡软饮料的人,在戒断咖啡因的时候会承受很多痛苦。除了头疼之外,还有疲劳、沮丧、肌肉疼且僵硬、如同患上感冒一般、反胃并且呕吐。对于女性来说,每天饮用咖啡、茶或者软饮料的人,她们的经前不快症状更明显。
  可能会引起哮喘和皮疹

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